缓慢肾病别静养

　　缓慢肾病患者常常会从医师、家人或亲朋好友那里得到这样的劝告：“必定要注意歇息!”“千万不要累着!”所以，肾病患者天经地义地休而息之，不敢稍事活动。更有甚者，就此卧床不起，过起衣来伸手、饭来张口的舒服日子。对此，北京中医药大学肾病会诊中心主任彭建中教授以为，过火依靠歇息的日子办法关于缓慢肾病患者的恢复弊多利少。

　　彭教授说，坚持运动可以增强机体抵挡外界不良要素侵袭的才干，增强机体本身的生命力。正如俗语所说，“生命在于运动”，“流水不腐，户枢不蠹”。无病的人经过运动可以增进安康，有病的人经过运动可以推进恢复。关于肾病患者来说，只要活跃地参与运动训练，才干有助于肾病的恢复和医治。从病理视点看，无论何种肾病，都存在着程度不等的血液循环妨碍，表现为血液黏稠度增大、血流缓慢、肾脏血流量削减等，这些都可以加剧肾脏损伤。而适度的运动训练可以改进机体的血液循环，有利于病变肾脏的修正。

　　对于有些人忧虑运动训练会加剧肾病患者表现、体征和化验目标的状况，彭教授说，这种忧虑并不是没有道理。比方，肾病患者的蛋白尿、血尿以及下肢浮肿等都有可以因为运动训练而暂时加剧。尤其是运动性蛋白尿患者，往往在运动后呈现蛋白尿，而在卧床歇息时彻底正常。可是，咱们不可以幻想一个人为了坚持尿蛋白化验成果阴性而一辈子卧床不起吧，就像因噎废食不可取相同，以肯定卧床来交换某些化验成果的阴性相同也是不可取的。正确的做法是以活跃的情绪进行医治，以适度的运动训练合作医治，这样才有利于病体的恢复。

　　那么，采纳什么样的运动办法好呢?彭教授以为，走路是一种简便易行的训练办法。远古时期，人类用个人的双脚走出了大森林，告别了灵长类，一向走到今日，靠的是这双脚;一个人从出世到老，出演人生大舞台，靠的仍是这双脚。全息论通知咱们：人体全身每一个部位在脚底都有相应的反射区。中医学以为联络人体五脏的足六经脉都起源于脚底。坚持走路训练无异于进行耐久的足底按摩，这种办法可以激起五脏六腑的内涵生机，使呼吸系统、消化系统、循环系统以及内分泌系统的功用得到加强，然后增强人体体质。俗语说，“百炼不如一走”，“走为百炼之祖”，确属经验之谈。

　　关于缓慢肾病患者的走路训练强度，彭教授以为要力所能及。体质差的可缓行，时间短些;体质强的可疾走，时间长些。或散步于公园，或疾行于林间，或攀爬于山坡……了无挂念，心旷神怡，锲而不舍，定能获益。