孕期吃酸也有考究
作者： 发布时间：2013-6-24 9:15:59 阅读次数：8
许多准妈妈都喜爱在孕期吃点酸，确实，吃酸会有助于准妈妈及胎儿。比方吃酸有助于胎儿的骨骼发育，有助于准妈妈所吸收的养分物质的运用，比方协助钙和铁发扬应有的效果。但孕期吃酸也不行盲目啥酸都吃，只要科学的挑选酸性食物，才有助于安康，盲目吃酸反而会损害身体，下面就来教我们如安在孕期怎么科学吃酸。
1.哪些酸性食物是正确挑选?
带有酸味的食物有许多，如一些生果蔬菜会带有酸，调味品、酸味饮料、山楂糕、片等也带有酸。通常引荐我们多吃点生果酸、蔬菜酸，由于这些食物还包括许多其他的养分素，在满意了对酸需求的一起，也会弥补其他的养分。
2.哪些酸性食物不主张食用?
调味品如醋、酸味饮料如山楂饮料等不引荐准妈妈过多食用，别的最重要的还要记住一点，孕期不要多吃山楂糕、片或山楂等，由于这些食物中都有影响子宫缩短的成分，有能够引发流产和早产。
3.孕早期吃酸有何协助?
孕早期恰当吃酸，可有用协助减轻一些早孕反响，如孕吐。在早期格外要注意科学吃酸，由于在这早期的三个月中，是宝宝大脑，脑部神经管开端发育的时期，像酸菜类的酸性食物最佳不吃或少吃。
