健康是人生最宝贵的财富，妇科健康作为整体健康的重要组成部分，需要广大女性朋友给予足够的关注和科学的呵护。
一、认识女性生殖系统
女性生殖系统包括内、外生殖器官及其相关组织。内生殖器包括阴道、子宫、输卵管及卵巢；外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴，包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭。阴道是守护女性生殖健康的第一道天然防线，内部的有益乳酸杆菌占95％以上，能有效抑制外来致病菌的侵入和扩散。宫颈是阻止病原菌进入子宫、输卵管以及卵巢的最后一道防线。
二、妇科疾病的常见特征
1.阴道不正常出血、月经周期紊乱、月经过多或过少甚至闭经。
2.下腹部或盆腔、腰部、肛门会阴等部位出现疼痛感。
3.白带异常，如颜色、气味、量的改变。
三、妇科疾病的日常护理与预防
1.适度清洁：每日用温水清洗外阴即可，无需冲洗阴道内部，以免破坏菌群平衡。避免使用肥皂、沐浴露等刺激性清洁用品。
2.慎选衣物、勤换卫生用品：优先穿棉质、透气的宽松内裤，减少化纤、紧身裤的穿着频率。经期勤换卫生用品，选择正规品牌的卫生巾或卫生棉条。
3.定期检查：有性生活的女性建议每年做1次妇科常规检查，包括妇科内检、白带常规、宫颈细胞学检查等。
4.做好经期防护：经期避免盆浴、游泳和性生活，注意腹部保暖，减少生冷食物摄入。
5.保持健康规律的生活：保持规律作息，避免熬夜，保证每天7—8小时睡眠。均衡饮食，多吃新鲜蔬果、豆制品和全谷物，少熬夜，少碰高糖、辛辣刺激食物。每周坚持3—4次运动，如瑜伽、快走，增强身体抵抗力。
6.定期开展两癌筛查：宫颈癌和乳腺癌是威胁女性健康的两大高发恶性肿瘤，早期症状隐匿，极易被忽视。通过科学规范的筛查，能精准发现癌前病变或早期癌症。早期宫颈癌和乳腺癌的治愈率均高达90％以上，治疗成本更低，更能最大程度保障患者的生存质量。建议35—64岁的女性定期进行“两癌”筛查。
四、对妇科疾病的常见误区
误区1：打了HPV疫苗就不用查了。疫苗无法覆盖所有高危型HPV，接种后仍需定期筛查。
误区2：筛查会很疼。专业医生操作规范，取样仅需软毛刷轻刮宫颈。乳腺超声无辐射，全程安全无创。
误区3：身体好就不用查。癌症发病与年龄、激素水平相关，35岁以上即使无不适，也属于高危人群，定期筛查不能少。
五、温馨提示
若出现外阴瘙痒、白带异常、月经周期紊乱、下腹疼痛等症状，不要自行用药，请及时到正规医院就诊，明确病因后对症治疗。
来源：《阴道微生态评价的临床应用专家共识》、《加速消除宫颈癌行动计划（2023—2030年）》
供稿：王苇岚 编辑：罗清富 校对：龚兆文 审核：刘进
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