脑卒中又称脑血管意外，俗称“中风”，是脑血管突然堵塞（缺血性）或破裂（出血性）导致的急性疾病，具有高发病、高致残、高死亡、高复发等四大特点，是我国国民死因之首。
如何识别脑卒中？
识别脑卒中，主要查看患者是否具备以下症状：
1.平衡失调，突发行走困难、站立不稳；
2.视力突变，视物模糊、黑蒙或重影；
3.面部不对称，口角歪斜；
4.单侧手臂无力、麻木，平举时下垂；
5.言语不清、理解困难或无法表达。
如具备其中的任何一个症状，务必立即拨打120，并记录好发病时间，为后续治疗提供依据。
脑卒中的致病因素有哪些？
脑卒中的诱发因素复杂多样，高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动、心脏疾病等是主要可控风险，而年龄、性别、遗传等属于不可控因素。
如何预防脑卒中？
1.调整生活方式
（1）调整饮食：每天盐摄入≤6克，少吃腌制品、油炸食品，多吃蔬菜、水果、全谷物，补充膳食纤维；
（2）加强运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳、骑行），避免久坐；
（3）戒烟限酒：彻底戒烟，男性每日酒精摄入≤25克，女性≤15克；
（4）合理作息：每天保证7—8小时睡眠，避免熬夜，控制情绪波动。
2.定期进行体检与开展疾病管理
（1）40岁以上人群每年进行体检，高危人群（高血压、糖尿病、家族史者）需增加体检频率，重点检查血压、血糖、血脂、心电图；
（2）高血压患者每月测血压，目标控制在130/80mmHg以下，遵医嘱规律服药，不擅自停药。
如何开展脑卒中应急处置？
1.保持镇静，让患者仰卧，头肩部垫高、偏向一侧，防止呕吐物窒息，取出假牙，解开领口、裤带；
2.立即拨打120，清晰告知地址、症状及发病时间，切勿自行送医（避免搬运不当加重损伤）；
3.不擅自喂水、喂药（如止血剂、安宫牛黄丸），不摇晃、呼唤患者，避光减少刺激；
4.抓住脑卒中发病后的4.5小时“黄金救治时间窗”，及早救治，提升救治成功率。
供稿：刘惠 编辑：罗清富 校对：龚兆文 审核：谭莉
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