口腔是身体的重要组成部分，口腔疾病会通过多种途径影响整体健康，需引起重视。
1.口腔疾病与心血管疾病的关系：
牙周炎患者发生冠心病的几率是牙周正常者的1.5倍，发生中风的几率则是牙周正常者的2.1倍。
2.口腔疾病与糖尿病的关系：
牙周炎、牙龈炎患者患糖尿病的概率是正常人的7倍，糖尿病病人牙周炎的患病率是正常人的3倍。牙周病和糖尿病相互促进，互相影响。
3.口腔疾病与呼吸系统疾病的关系：
口腔卫生环境不好，慢性呼吸道疾病的发病率是口腔卫生良好者的1.77倍。
4.口腔疾病与妊娠并发症的关系：
重度牙周炎孕妇的早产和低体重儿发生率较健康孕妇高7倍，与炎症介质（如前列腺素）刺激子宫收缩有关。
5.口腔疾病与类风湿关节炎的关系：
牙周致病菌产生的瓜氨酸化酶可能诱发自身免疫反应，加重关节炎症。临床发现类风湿关节炎患者中重度牙周炎患病率较普通人高3—4倍。
既然口腔健康如此重要，那我们又该如何护牙呢？建议采取以下4种方式进行护牙：
1.刷牙：每天至少2次，每次至少2分钟。
（1）牙刷选择：推荐小头刷头，便于深入清洁后牙。电动牙刷和手动牙刷均可有效清洁，但电动牙刷通常更能保证刷牙时间和力度的一致性，对行动不便者更有优势。
（2）牙膏选择：含氟牙膏是首选。氟化物能帮助牙齿再矿化，修复微小蛀斑，并增强抗酸能力。成人牙膏含氟量一般在0.1%左右（即1450ppm）
（3）推荐巴氏（Bass）刷牙法：刷毛与牙面呈45度角，对准牙齿与牙龈交处。小幅水平震颤（幅度约2—3颗牙），勿大力横刷。每次刷2—3颗牙，每组震颤10次左右后，向牙冠方向滚动拂刷。牙齿的每个面（唇侧、舌侧、咬合面）都要刷到。咬合面可以来回刷。别忘了轻刷舌头，以去除细菌保持口气清新。
2.使用牙线：每天至少1次。
刷牙只能清洁约70%的牙面，牙齿邻面是蛀牙和牙周病的高发区，必须依靠牙线。取约40cm长的牙线，缠绕在两手中指上，用食指和拇指绷紧，以“C”形包绕牙面，贴紧一侧牙面，缓缓滑入龈沟，上下刮擦。清洁完一侧后，再清洁另一侧牙面。切勿使用拉锯式动作，以免损伤牙龈。如果操作不便，可使用水牙线（冲牙器）、牙间隙刷作为补充，但它们不能完全替代牙线的机械刮擦作用。
3.漱口水：漱口水不能替代刷牙和牙线，但可以作为辅助。选择非酒精配方，以免刺激口腔黏膜和导致干燥。治疗性漱口水（如含氯己定的）需在医生指导下短期使用。口腔内假牙需每日清洁，定期口腔检查根面龋及预防牙周炎。
4.定期口腔检查：早发现、早治疗，将疾病控制或消灭在萌芽状态。
供稿：丁慧 编辑：罗清富 校对：龚兆文 审核：刘进
